Tips semangat WFH saat Ramadhan. Tetap produktif, walaupun di rumah!

Kali ini aku mau berbagi tips buat kalian yang sedang menjalankan ibadah Ramadhan #dirumahaja. Saat ini, secara fisik kita semua sedang terpisahkan dengan dunia sekitar. Yang biasanya pagi berangkat sekolah, berangkat kerja, ke pasar dan buka warung. Lalu sore dan malamnya hang out with the gank, entah itu sebatas nge-mall, nonton dan makan bareng, untuk sementara hanya bisa berdiam saja di rumah. Bisa jadi apa yang sedang kita alami saat ini adalah bagian dari doa-doa yang pernah kita layangkan di masa lalu pada Tuhan. Ya, setahuku Tuhan itu memang adil.

Kira-kira sudah sebulan ini kita semua Work Frome Home (WFH), sejak diumumkannya pandemik Covid19 mulai masuk Indonesia awal Maret kemarin. Minggu pertama happy banget. Minggu kedua banyakin maraton drama yang sempat nge-pending karena banyaknya kerjaan & aktivitas di luar. Minggu ketiga mulai bosan dan minggu keempat mulai tidak tahan lagi untuk beraktivitas di luar. Apalagi, ini sudah masuk bulan Ramadhan, bulan yang identik dengan ngabuburit asyik bareng teman dan keluarga, buka bersama bareng teman lama, sahur on the road bareng komunitas dan tadarusan di musholla bareng tetangga dekat rumah.

Nah, agar teman-teman tidak kehilangan semangat untuk ber-WFH dan tidak kehilangan makna di bulan yang penuh hikmah ini dengan bermalas-malasan, karena sudah merasa seharian bekerja, pikiran stuck dan butuh rekreasi. Bahkan bagi anak kost di tanah rantau yang tidak bisa pulang kampung dan tidak memiliki teman untuk berkeluh kesah. Jangan sedih. Aku akan berbagi tips dan trik yang bisa kalian lakukan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Who knows it will work! Kita coba yuk!

Relaksasi
Ber-WFH ternyata memiliki tingkat persen jenuh lebih tinggi dibandingkan dengan bekerja seperti biasa (berdasarkan pengalaman pribadi). Ketika rasa jenuh itu datang, aku akan tutup laptop sebentar. Melakukan peregangan sederhana, seperti menyentuh lutut atau jari kaki dalam posisi berdiri sampai dengan gerakan yoga sederhana ala aku, seperti berbaring di lantai/kasur dan kaki diangkat tegak lurus dengan dinding membentuk huruf L. Lakukan masing-masing gerakan 10 menit saja. Kedua posisi di atas dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak yang membawa oksigen sehingga membuat pikiran kita menjadi lebih jernih dan kita siap untuk bekerja kembali.

Baca Buku dan atau Mendengarkan Musik
Beberapa orang menyukai perpaduan membaca buku dan mendengarkan musik, beberapa lagi hanya menyukai salah satu diantaranya. Aku termasuk tipe yang pertama. Saat ber-WFH ini, di mejaku tidak hanya ada laptop, namun juga ada beberapa buku lama yang sudah ku pilah kembali untuk sekedar di baca ketika jenuh mulai melanda. Tidak lama, kadang hanya sampai 30 menit dan setelah itu aku mulai kembali bekerja. Jangan lupa, pilih buku yang ringan-ringan saja dan pilih musik yang up to beat agar menambah semangat dalam bekerja, karena buku dan musik yang akan kita pilih, juga akan berpengaruh terhadap mood kita.

Cobalah Kembali ke Masa Lalu
Saat ini adalah zaman millennial. Kita harus selalu update dan tanggap terhadap perkembangan baru, seperti saat ini tengah pandemik Covid19, semua serba dari rumah mulai belanja online, sekolah online, kerja online bahkan sampai #bayarspponline pun bisa lewat Jaringan IDN. Namun tidak ada salahnya juga jika kita mencoba untuk kembali ke masa lalu. Sesekali kita perlu untuk menembus ruang dan waktu. Siapa yang tidak kangen dengan surat-menyurat? Bernostalgia sedikit tidak ada salahnya kan. Kita juga masih bisa kok menggunakan layanan teknologi, seperti mengantarkan surat kepada sahabat lama menggunakan layanan gosend/grabsend yang saat ini sudah banyak di sekitar kita. Hal ini bisa membantu kita untuk menambah semangat dan gairah pada tiap harinya, karena menunggu balasan surat dari sahabat lama, lebih terasa mendebarkan daripada berhubungan via dunia maya. Ingat, kita sedang mencoba untuk me-refresh jasmani dan rohani kita kembali di tengah pandemik ini.

Cobalah Memasak
Beberapa hari terakhir, aku mencoba untuk memasak sekalipun aku tidak pandai. Masih dengan bantuan orang lain dan tanya sana-sini, kadang juga masih menggunakan tutorial youtube. Kenapa memilih memasak? Karena berdasar riset, ketika kita sedang stuck dan stres, semua panca indera kita juga akan stop dan mati rasa. Pekerjaan tidak bisa kita lanjutkan lagi. Nah, dengan memasak kita dilatih untuk menghidupkan kembali panca indera itu, mulai dari penciuman dengan membaui aroma masakan, mencoba rasa masakan, melihat hasil masakan dan lainnya. Dengan memasak kita juga dilatih untuk lebih peka, misal kita akan memasak untuk ayah yang tidak bisa makan pedas, untuk ibu yang tidak suka makanan manis dan banyak hal baru lain yang bisa kita rasakan manfaatnya. Selain membantu membangkitkan kembali panca indera yang sempat mati rasa, hal ini juga menambah ikatan cinta di antara keluarga. Nah, buat anak kost, you did well, Guys! Kalian sudah berhasil mengapresiasi diri kalian sendiri dengan memasak masakan favorit kalian.

Melakukan Hal yang Tidak Bisa Kita Lakukan Ketika Harus Kerja Seperti Biasa
Nah ini adalah salah satu keuntungan kita ketika ber-WFH, apalagi di bulan Ramadhan. Rasanya pas sekali. Kita bisa bekerja sambil menyiapkan menu berbuka, bisa bekerja sambil mengasuh anak, bisa bekerja sambil membereskan rumah atau mendekor ulang kamar kost, bisa bekerja sambil nonton acara televisi kesayangan, Si Doel Anak Sekolahan misalnya, dan semua hal lain yang tidak bisa kita lakukan ketika harus bekerja seperti biasa. Teman-teman bisa mulai siapkan listnya dan lakukan di rumah atau di kost mulai dari yang termudah dan yang paling diinginkan untuk dilakukan. Yakin deh, jika kalian sudah miliki listnya, kalian akan selalu semangat menyambut hari esok segera datang.

Sekian tips dan trik dari aku pada kesempatan kali ini. Harapannya dengan mengikuti tips dan trik di atas, kita tidak akan lagi merasa bahwa ber-WFH di rumah sangat membosankan, sangat merugikan, membuat waktu menjadi tidak balance antara kerja dengan istirahat, mengurangi silaturahmi dengan sahabat dan keluarga, membuat kita jadi tertekan dan semua perasaan negatif lainnya. Aku sudah coba dan ini worth it banget buat kalian yang mulai merasa jenuh & kehilangan semangat. Mungkin sesuatu yang sedehana seperti ini yang akan membuat hari-hari kalian berubah menjadi lebih berwarna ke depan. Selamat mencoba! Tetap semangat dan tetap produktif dari rumah ya! ☺